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27
Abr18

MISSÃO FIT, DESTA É DE VEZ! | #1 Afinal o que é que eu como ao pequeno almoço?

emsaltosaltos

Olá minhas queridas e meus queridos,

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Inaugura-se hoje aqui no blog uma nova rubrica: Missão Fit, desta é de vez!

Depois de várias tentativas falhadas, de muitos recomeços e pouca vontade, achei que era A hora de fazer qualquer coisinha por mim. Vai dái, inscrevi-me no ginásio, tive uma consulta de nutrição e enchi a minha dispensa só de coisinhas boas. 

Não sei se vou ficar malhadona e toda popozuda, mas sei (isso sei!) que vou procurar a minha melhor versão. E que vou fazer o que for preciso para o conseguir. Quanto ao treino, posso adiantar-vos que tenho ido todos os dias (sim, ando uma menina bem comportada), mas, mais lá para a frente quando houver resultados, também vos falo aqui disso. Para já, assim o primeiro empurrão é a alimentação. Porque, minha gente boa, não adianta ir suar duas horinhas se depois só enfardarmos porcarias. Não vamos ter resultados.

Não posso dizer que mudei drasticamente a minha alimentação, mas fiz algumas correções que foram essenciais. Sinto que desde que comecei a falar disto nas redes sociais a vossa curiosidade é cada vez maior e este texto tenta também responder um pouco a isso. E como temos de começar por algum lado, começamos pela primeira refeição do dia: o pequeno almoço. E que é também a minha preferida. Acordo sempre com bastante fome e não abdico dos meus quinze minutos sossegada à mesa. Agora, com novos hábitos, mudei ingredientes, mas sem perder sabor e qualidade. Normalmente alterno entre quatro opções de pequeno almoço. Hoje apresento-vos a primeira com direito a receita e fotozinha. Desculpem se as minhas panquecas não são as mais bonitas do mundo, mas asseguro que são deliciosas. E, para quem acha que não tem tempo de preparar isto tudo de manhã (até porque há manhãs complicadas), a dica é que já podem deixar as panquecas feitas de véspera e depois é só aquecer um bocadinho no microondas. Garanto que ficam ótimas.

Em breve trago-vos mais opções de pequeno almoço. Até lá, quero também que partilhem os vossos!

 

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O MEU PEQUENO ALMOÇO 1:

- Panquecas de aveia (1 ovo inteiro + 4 colheres de sopa de farinha de aveia + água qb)

- 1/2 banana

- 1/2 colher de chá de manteiga de amendoim 

- Canela q.b.

- Chávena de café c/ canela

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